男性如何预防骨质疏松

骨质疏松是中老年人高发疾病，超声儿童骨密度仪，因为女性骨质疏松发病率比较高，儿童骨密度仪，因此很多人忽视了骨质疏松对于男性的危害，经颅多普勒厂家，专家表示，进口骨密度仪，骨质疏松容易导致男性阳痿，让男性不再挺拔。 dedecms.com

骨质疏松易让男性不再挺拔

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骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，儿童骨密度仪，进口骨密度仪，超声儿童骨密度仪，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，继发性骨质疏松发病率甚至高于女性。

这主要是因为雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。 织梦内容管理系统

男性如何预防骨质疏松

1、多运动 气功、步行或游泳都是不错的运动。最好每天到户外阳光下待上15~45分钟，促使身体生产维生素D。 织梦好，好织梦

2、定期做骨密度检测 40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

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3、多食用富含钙的食物骨健壮需要补钙、锌、维生素D。干酪和其他奶制品含有丰富的钙；可以多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，超声儿童骨密度仪，并使人体能从肠中更好地吸收钙。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：格林）

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