老年人如何预防骨质疏松

导读：骨质疏松是一种较常见的老化性疾病，进口骨密度仪，发病率随年龄的增长而增高，尤其易发生于绝经后妇女和老年男性、糖尿病人中，是中老年人腰腿痛的常见原因之一。那老年人要怎样预防骨质疏松呢?

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防止跌倒

老年人骨骼因疏松而变得脆弱，进口骨密度检测仪，但只要保护得好，经颅多普勒厂家，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

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合理营养 内容来自dedecms

钙是骨骼维持强度所必需的要素，老年人饮食中钙量常常不足，进口骨密度仪，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，进口骨密度仪，又含有丰富的钙、磷。 本文来自织梦

多多运动

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，进口骨密度仪，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。 织梦好，好织梦

药物治疗

如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，经颅多普勒厂家，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

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患骨质疏松后会给患者带来很大的精神痛苦和生活压力，儿童骨密度仪，所以大家要积极预防老年骨质疏松。 dedecms.com