良好的生活方式有儿童骨密度仪益于预防骨质疏松

吸烟是引起肺炎、支气管炎、哮喘及肺癌等呼吸系统疾病的主要诱因，同时许多研究资科表明绝经后妇女及男性吸烟音骨折危险度高于不吸烟者。吸烟危害骨健康的机制可能与烟草中的烟嫡能增加骨吸收、抑制骨形成有关。

2.避免酗酒 织梦好，好织梦

无论男性还是女性，过量饮酒均会导致骨质疏松，使骨折危险度增加。在各种酒类中，啤酒和蒸馏酒致骨质疏松作用明显，儿童骨密度仪，进口骨密度仪，葡萄酒作用不明显。乙醇引起骨质疏松症的原因是多方面的，主要与抑制成骨细胞功能、影响性激素分泌，干扰维生素D代谢及甲状旁腺激素分泌等有关。除影响骨健康外，过量饮酒会引起肝硬化等全身系统疾病而严重影响机体健康。 本文来自织梦

3.合理营养 织梦内容管理系统

曰常生活中应养成良好的饮食习惯，超声儿童骨密度仪，多关注食物的营养价值，进行合理配餐，不能一味凭个人的口味爱好盲目选择食品。

4.经常参加户外活动，增加日照 本文来自织梦

人皮肤下存在的7—脱氢胆固醇在紫外线照射下可转变为维生素D3。维生素D的皮肤形成是人体维生素的主要来源。经常参加户外活动，超声儿童骨密度仪，增加大阳照射可有效预防维生素D缺乏，尤其是儿童及老人，由于膳食摄入维生素D较少，更应注意多增加曰照，预防老年入骨质疏松症及儿童佝偻病。

5.经常参加体力活动及进行适量的运动

体力活动或运动可使人体的内分泌发生正向改变，提高体内性激素水平，促进骨代谢。经常参加室外活动，可接受充足的阳光，使皮肤形成维生素D增加，儿童骨密度仪，进口骨密度仪，促进胃肠道钙吸收。 织梦好，好织梦

7.适当的性生活有益于骨健康

性激素与骨代谢密切相关，可促进骨路生长发育，减缓骨丢失。尤其是绝经后妇女，儿童骨密度仪，骨质疏松的发生与雌激素的分泌呈明显的负相关。雌激素水平低下是绝经后骨质疏松症的首要原因，因此提高体内雌激素水平可预防骨质疏松。国外有学者认为：正常的性生活可增加体内性激素水平。同时健康适宜的性生活可调节人的心情，有利于增强体力和脑力，延长寿命。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：叉叉）

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