做俯卧撑锻炼儿童骨密度仪可防骨质疏松

导读：据了解到，以往因走路摔倒而骨折的患者大多是中老年人，而最近年轻患者有所增加，约占就诊人数的50%，而这些年轻患者绝大多数患上了老年病“骨质疏松”，轻轻一摔就骨折了。 本文来自织梦

年轻人缺乏锻炼易骨质疏松：

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据生介绍，近日，因哈尔滨市路面较滑等原因，超声儿童骨密度仪，该院骨折病人比平时增加了30%，儿童骨密度仪，其中25岁至35岁的青年人占了一半，他们大多患有“骨质疏松”症。

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据介绍，去年，该部门接诊年轻“骨质疏松”患者300余人，绝大多数患者平时不做任何运动，每天出门开车或坐车，超声儿童骨密度仪，在单位、回家上下楼乘电梯。健康专家提醒年轻人，要重视运动锻炼，即使工作繁忙，也应进行简单运动，坚持每天多走一段路、多爬一次楼，持之以恒才能健康强壮。 copyright dedecms

做俯卧撑锻炼可防骨质疏松： 织梦内容管理系统

过分追求纤瘦体形，进口骨密度检测仪，会令年轻女性缺乏瘦体素，减少骨细胞增长，进口骨密度检测仪，较易患骨质疏松。而负重运动有助预防骨质疏松。香港专家建议大家平常多做俯卧撑、蹲腿运动，这类负重运动有助预防，甚至治疗骨质疏松。

这是因为，超声儿童骨密度仪，进口骨密度仪，骨骼表面存在很多成骨细胞，当骨骼受压(比如举重、俯卧撑)时，进口骨密度仪，成骨细胞会在受压部位聚集，形成新的骨骼。且在个人能承受的范围内，负重越高效果越好。

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没时间到健身室举哑铃？在家举水瓶子、俯卧撑、蹲腿运动均可达到同样效果。 织梦好，好织梦

补钙和运动可防治骨质疏松：

防治骨质疏松，可以从饮食、运动等入手。首先在饮食上，控制饮食结构，增强钙质吸收，每天钙摄入量不低于1200毫克。青少年要多食用鱼、虾皮等高钙食物。年龄大的要定期到医院检查骨密度，及早采取防治对策，比如在医生的嘱咐下，服用雌激素、骨肽片等药物。其次加强运动，进行户外运动以及接受适量阳光照射，有利于促进钙的吸收，运动中有助于增加骨密度。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：小雨）

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