外出打伞遮阳儿童骨密度仪谨防骨质疏松

导读：“近年来，骨质疏松症患者中甚至出现了特发性的年轻人。”专家说，“一些年轻女性白领久坐办公室，很少晒太阳。她们担心被晒黑，更不愿意主动多晒太阳。长期缺乏运动，会加速骨流失。加上平时饮食随意，少食粗粮，进口骨密度仪，也容易导致维生素D的摄入缺乏而诱发骨质疏松症。”

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现在的女孩子怕晒黑，外出喜欢打伞遮住阳光，同时还往身上抹一层厚厚的防晒霜，这样即使在阳光下也不可能吸收紫外线，超声儿童骨密度仪，喝了牛奶，里面所含的钙也不容易吸收。

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专家提醒，进口骨密度仪，随着夏季到来，阳光和日照日渐充足，非常适合户外运动，希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼，进口骨密度检测仪，例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好，进口骨密度仪，至少可以晒到太阳，但前提是不要把自己包得严严实实。

骨质疏松症正成为一种新型流行病，静悄悄地在全球蔓延。统计数字显示，全球约有2亿女性患有骨质疏松症，60～70岁之间的女性，约1/3患有骨质疏松症。现在发现，年轻女性患骨质疏松的越来越多，这和她们不良的生活习惯有密切关系。

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骨质疏松虽然对身体危害严重，但可防可治。需要注意的是，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能起延缓作用，所以该病重在预防。专家建议，预防骨质疏松，必须从小抓起，这样才能获得更大峰值的骨量。除了多晒太阳、多吃含钙多的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、芝麻酱等外，经颅多普勒厂家，还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。 dedecms.com

全球医院网：多晒晒太阳防骨质疏松

在阳光明媚的春天可以适当晒晒太阳，进口骨密度仪，尤其是上午10时至11时晒太阳最好。这个时间段空气比较好，进口骨密度仪，紫外线偏低，感觉温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。此外，晒太阳时最好晒一下双腿，能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，并能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳之后，应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：小雨）