不同年龄段的人、不同的人群如何预防骨质增生

　　因为我们每个人在日常生活中的生活习惯都是不一样的，所以说对于骨质增生这个疾病来说，不同的人群有着不同的预防方法，国产骨密度检测仪专家温馨提示大家：首先需要做的就是要了解骨质增生的一些常识性的知识有所了解，然后才能很好的做好预防。

　　不同的人群该如何预防骨质增生呢? 织梦好，好织梦

　　1、在年纪比较小的儿童、青少年时期，就应该要注意饮食均衡，多食用富含钙质的食物。海鲜、牛奶、骨头汤以及鸡蛋等可以多食用。

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　　2、要坚持科学健康的生活方式，要坚持进行体育锻炼，有时间的话可以晒晒太阳。在生活中如果可以的话，做到不抽烟、不喝酒以及不喝碳酸饮料，对于预防骨质增生也是很有效果的。

　　3、在进入中年时期了之后，建议是每年都要进行一次骨密度的检查，以便有发现骨质在快速减少的人群，可以很好的采取治疗。 copyright dedecms

　　4、对于老年人来说，更要加强运动。特别是患有骨质疏松的患者，运动可以使得全身的骨骼和血液的循环速度明显加快，对于肌肉的收缩和舒张都有着直接的刺激作用，这样做的话可以有效的延缓疾病的进程，在饮食上可以多食用一些富含钙质的食物，对于预防也是可以起到一些辅助作用的。

　　不同部位的骨质增生又是什么原因引起的?

　　1、劳损与不良姿势

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　　头部和颈部如果长期都处于同一个姿势，喜欢躺在床上看书看电视，长时间保持一个姿势不动，这些人群是非常容易患颈椎骨质增生的。常见的发病人群伟会计、作家、IT从业者等。因为他们的工作就是长时间的坐着，所以非常易患上骨质增生。

　　2、颈椎关节

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　　骨质增生的患者几乎都有经常低头看书、玩手机的习惯。少数的患者是因为先天性的颈椎结构发育不良索引起的，另外，头颈部的外伤也会又发颈椎骨质增生的一个原因。推荐：骨密度仪生产厂家价格 织梦好，好织梦

　　3、脚后跟

　　体重过重的患者会因为肥胖以及运动过量而加速体内钙质的流失，很容易形成脚后跟骨质增生。

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