进口骨密度仪提醒准妈妈多晒太阳有助于大块头大智慧

　　钙是人体骨骼发育的重要营养素之一，也是孕期准妈妈最需要的营养素之一。在胎儿期，胎儿要积累大量的钙来准备日后的发育。因此如果在怀孕期间钙的摄取量不够的话，胎儿是不能健康成长的。

　　获取钙的渠道很多，骨密度仪品牌厂家提醒除了通过食物来增加钙外，最经济最实惠还可以通过晒太阳。 内容来自dedecms

　　太阳光有三种光线，红外线、可见光、紫外线。其中紫外线照到人体的皮肤上，可以穿透皮肤表面，对皮下的脱氢胆固醇起作用，合成维生素D。维生素D是促进钙吸收的好帮手，可以达到辅助骨骼生长、抗佝偻病的效果。如果体内的维生素D缺乏的话，人体对钙的吸收就会大打折扣。

　　那么，准妈妈会晒太阳吗?不要小瞧它，这里面也是有讲究的。推荐：超声儿童骨密度仪器 copyright dedecms

　　首先，不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但是紫外线却无法穿透一般的玻璃。所以准妈妈们尽可能在自然条件下去接受阳光的洗礼吧。

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　　其二、尽量保证每天的日晒时间。要晒到足量。在冬季每天不少于1个小时，在夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的准妈妈要更加注意。另外，紫外线还有杀菌功效，半小时左右的日晒能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。 dedecms.com

　　其三、掌握每天最佳日晒时间。一般准妈妈应在上午9-10点、下午4-5点出来晒太阳。这两个时间段是每日最佳的日晒时间。而在这个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间接受阳光的照射反而会对皮肤造成伤害。

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　　其四、注意季节，避免盛夏时暴晒，冬季时缺乏。如果在炎热的夏季，就要避免暴晒，适当减少在户外的时间。这样做一方面为了皮肤健康，因为阳光中的紫外线过强会伤害皮肤，孕妇本来就容易发生色素沉淀，暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另一方面也会让体温上升，影响胎儿正常发育，还可能发生中暑。到了冬季，就要尽量多外出晒太阳。

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　　最后，进口骨密度仪还要建议选择最佳防晒品。因为，只有让阳光和皮肤亲密接触，才可能达到晒太阳的最佳效果。还要注意摘掉帽子和手套，这样才可以达到预期效果。因为准妈妈在孕期对日光中UVA更为敏感，因此在接受阳光照射后，会导致更多的色素沉着。所以平时在饮食之中多吃一些含维生素C比较高的果蔬，同时也可以选择使用好的物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然不含铅，对胎儿没有影响。 dedecms.com