超声波骨密度仪孕妇孕期骨质监测 骨质疏松患者在饮食上应该注意什么

时间:2024-05-14   点击: 次   字体:【

  骨质疏松症的存在对患者来说是非常危险的,随着年龄的增长,患骨质疏松症的几率会增加很多。许多人认为骨质疏松症的老化现象无法控制其发展。这当然是一个错误的想法,只要有效、正确的干预,就可以延缓和阻碍骨质疏松症的发生。

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骨质疏松患者在饮食上应该注意什么

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  1.提供足够的蛋白质

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  骨质疏松症的饮食护理蛋白质是骨基质的原料,可以增加钙的吸收和储存,有利于预防和延缓骨质疏松症。例如,牛奶中的乳白蛋白、骨骼中的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白质都含有弹性蛋白和胶原蛋白、维生素C有利于胶原蛋白合成,所以老年人应该有足够的蛋白质和维生素。超声波骨密度仪孕妇孕期骨质监测

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  2.补充适量钙 copyright dedecms

  目前,国内市场上有许多钙片。除了饮食补充剂外,还可以适当补充钙,但要注意钙的组合形式。如碳酸钙吸收不良,乳酸钙含量低。不要盲目补充维生素A、D药丸,过量饮食会引起中毒症状,必须在医生的指导下服用。只有在饮食中的钙和蛋白质结合后,才能被身体充分利用,因此提倡在饮食中补充钙。建议每天补充250克牛奶,即大约250毫克的钙。

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  注意烹饪方法

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  骨质疏松症的饮食护理和烹饪方法也非常重要。一些蔬菜,如菠菜和苋菜,含有更多的草酸,影响钙的吸收。如果这些蔬菜在沸水中漂白,在烹饪前过滤掉水,可以减少一些草酸。此外,谷物含有植酸酶,可以分解植酸盐释放游离钙和磷,提高利用率。植酸酶为55℃环境活性最高。为了增加植酸酶的活性,可以在洗前加入适量的水浸泡大米。在面粉、玉米粉、豆粉中加入发酵剂发酵,延长发酵时间,可以水解植酸,增加游离钙。超声波骨密度仪孕妇孕期骨质监测 dedecms.com

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  4、限制饮酒

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  过量饮酒会影响钙的吸收,因此应限量饮酒。超声波骨密度仪孕妇孕期骨质监测 织梦好,好织梦

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